Co to jest odporność psychiczna?
Odporność psychiczna to zdolność do skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, stresem i zmianą oraz do odzyskiwania równowagi po trudnych doświadczeniach. Obejmuje elastyczność myślenia, regulację emocji i poczucie wpływu na własne działania. Dzięki niej ludzie potrafią utrzymać efektywność, dobrostan i zaangażowanie nawet w wymagających warunkach.
Koncepcja odporności psychicznej, której dotyczy nasza praca wywodzi się z naukowych analiz przeprowadzonych przez Doug'a Strycharczyka oraz Peter'a Clough.
Opracowali oni model - 4C, który opiera się na czterech filarach:
- wyzwanie (challege),
- pewność siebie (confidence),
- zaangażowanie (commitment) oraz
- kontrola/poczucie wpływu (control).
Skuteczne radzenie sobie ze zmianą
Zespoły szybciej adaptują się do nowych warunków, zachowując ciągłość działania i jakość pracy.
Dla osób indywidualnych oznacza to lepsze samopoczucie i większą satysfakcję z życia.
Lepsza współpraca i komunikacja
Rezyliencja sprzyja zaufaniu, otwartości i konstruktywnemu rozwiązywaniu konfliktów.
Jednostka czuje się bezpiecznie, może wyrażać swoje zdanie i budować autentyczne relacje w zespole.
Wyższa efektywność i odpowiedzialność
Członkowie zespołu działają z większą pewnością, skupieniem i poczuciem wpływu dzięki wierze we własne kompetencje oraz gotowość do podejmowania decyzji i odpowiedzialności.
Stabilne zaangażowanie i motywacja
Pracownicy utrzymują energię i poczucie sensu nawet w wymagających okresach.
Dla osoby indywidualnej to zdolność do podtrzymywania motywacji i działania w zgodzie z własnymi wartościami mimo presji.
Szybsza regeneracja po trudnościach
Organizacja i ludzie sprawnie wracają do równowagi po kryzysach czy porażkach.
Z perspektywy jednostki to umiejętność wyciągania wniosków, odpuszczania i odzyskiwania energii po trudnych doświadczeniach.
Mniejsze ryzyko wypalenia i rotacji
Odporne zespoły lepiej dbają o dobrostan, co przekłada się na stabilność i długofalowy rozwój firmy. Z perspektywy pracownika, rośnie poczucie równowagi i satysfakcji z pracy a więc wzrasta chęć pozostania w organizacji na dłużej.
AKTYWNE WSPIERANIE ODPORNOŚCI
Jak aktywnie kształtować odporność psychiczną
Diagnoza
Sprawdź z naszym wsparciem oraz przy pomocy testu MTQ swój aktualny poziom odporności psychicznej.
Identyfikacja potrzeb
Na podstawie wyniku oraz wywiadu odkryj jakie są mocne strony Twojej odporności a jakie należy rozwijać.
Praca indywidualna
Swoją odporność będziesz rozwijać we współpracy z jednym z naszych trenerów odporności. Sesje są dostosowane to Twojego profilu oraz potrzeb.
Warsztaty rozwojowe
Oprócz zindywidualizowanego podejścia oferujemy szereg uniwersalnych narzędzi, które pozwolą Ci aktywnie kształtować Twoją odporność.
