Szkolenia i warsztaty I Adapt

WARSZTAT

Odporny Zespół

Budujemy podstawy odpornego zespołu - dobre praktyki i nawyki, zasady współpracy.

Dlaczego?

W dynamicznym środowisku pracy to nie tylko kompetencje decydują o skuteczności zespołu, ale jego zdolność do radzenia sobie z presją, zmianą i niepewnością.

Ten warsztat koncentruje się na budowaniu fundamentów odporności zespołowej poprzez wypracowanie konkretnych zasad współpracy, praktyk i codziennych nawyków, które wzmacniają funkcjonowanie zespołu w wymagających warunkach.

Jaki jest cel warsztatu?

Celem warsztatu jest wsparcie zespołu w świadomym budowaniu odporności w czterech kluczowych obszarach:

• kontroli – poczucia wpływu i odpowiedzialności,
• wyzwania – gotowości do podejmowania nowych sytuacji i zmian,
• zaangażowania (commitment) – konsekwencji i odpowiedzialności za wspólne cele,
• pewności siebie – zaufania do siebie i innych w działaniu.

Co daje ten warsztat?

Po warsztacie zespół:



• ma wypracowane konkretne zasady współpracy,
• zna praktyki i nawyki wzmacniające odporność,
• lepiej rozumie swoje reakcje w sytuacjach presji i zmiany,
• jest bardziej świadomy swojej roli w budowaniu efektywnego i stabilnego środowiska pracy.

Założenia:

czas trwania - ok. 8h

liczba uczestników - 12-15 osób

SZKOLENIE

Kontrola

Budowanie poczucia sprawczości oraz wpływu na życie oraz własne uczucia

Krótko o szkoleniu

Szkolenie jest jednym z serii 4  szkoleń/warsztatów, które mają na celu zbudowanie kompetencji składających się na poziom odporności psychicznej. 

Poczucie kontroli nad własnym życiem oraz umiejętność zarządzania własnymi emocjami zwiększa poczucie sprawczości i bezpośrednio wpływa na efektywność oraz odporność na stres w miejscu pracy.

Dla kogo jest to szkolenie?

• dla osób, które chcą zwiększyć swoją odporność psychiczną w dynamicznym środowisku
  
• dla organizacji wdrażających zmiany i będących pod szczególną presją i stresem
• dla zespołów, które chcą zwiększyć odporność psychiczną swoich członków.

Co daje to szkolenie?

Uczestnicy uczą się, jak:

• rozpoznawać oraz zarządzać własnymi emocjami
  
• świadomie podejmować decyzje co do własnych zachowań i wybierać to co dla nich korzystne
  
• zarządzać własnym stresem
• zarządzać obszarami własnej kontroli
  
• zarządzać własnym czasem oraz zadaniami.



Założenia:

czas trwania - ok. 6h

liczba uczestników - 8-10 osób

SZKOLENIE

Zaangażowanie

Wyważone cele które motywują.

Krótko o szkoleniu

Szkolenie jest jednym z serii 4  szkoleń/warsztatów, które mają na celu zbudowanie kompetencji składających się na poziom odporności psychicznej. 

Zaangażowanie rozumiana jest jako umiejętność i chęć stawiania i podejmowania celów a także czerpanie korzyści z ich realizacji. Aby cele były zachęcające powinny być odpowiednio postawione.

Dla kogo jest to szkolenie?

• dla osób, które chcą zwiększyć swoją odporność psychiczną w dynamicznym środowisku
  
• dla organizacji wdrażających zmiany i będących pod szczególną presją i stresem
• dla zespołów, które chcą zwiększyć odporność psychiczną swoich członków

Co daje to szkolenie?

Uczestnicy uczą się:

• podstaw na temat motywacji
  
• jak formułować cele, które motywują
  
• jak odkrywać i budować upór i sumienność
• feedbackować
  
• monitorować realizację celów tak aby zwiększać chęć do angażowania

Założenia:

czas trwania - ok. 6h

liczba uczestników - 8-10 osób

SZKOLENIE

Wyzwania

Zmiany i doświadczenia które budują

Krótko o szkoleniu

Szkolenie jest jednym z serii 4  szkoleń/warsztatów, które mają na celu zbudowanie kompetencji składających się na poziom odporności psychicznej. 

Podejście do wyzwań, które napotykamy w pracy i życiu osobistym odzwierciedlają poziom odporności psychicznej.  Im bardziej jesteśmy otwarci na nowe doświadczenia a z ewentualnych porażek czerpiemy naukę, tym łatwiej jest nam się mierzyć z otaczającą rzeczywistością.

Dla kogo jest to szkolenie?

• dla osób, które chcą zwiększyć swoją odporność psychiczną w dynamicznym środowisku
  
• dla organizacji wdrażających zmiany i będących pod szczególną presją i stresem



• dla zespołów, które chcą zwiększyć odporność psychiczną swoich członków przed istotnymi zmianami w organizacji

Co daje to szkolenie?

Uczestnicy uczą się:

• podstaw zarządzania sobą w zmianie
  
• identyfikacji zmian oraz korzyści i lęków z nimi powiązanych
  
• technik retrospekcji

Założenia:

czas trwania - ok. 6h

liczba uczestników - 8-10 osób

WARSZATAT

Pewność Siebie

Wiara we własne umiejętności wzmocniona o kompetencje komunikacyjne

Krótko o warsztacie

Warsztat jest jednym z serii 4  szkoleń/warsztatów, które mają na celu zbudowanie kompetencji składających się na poziom odporności psychicznej. 

Świadomość własnych kompetencji oraz umiejętności interpersonalnych stanowi podstawę działania oraz współpracy z innymi członkami organizacji.

Dla kogo jest to szkolenie?

• dla osób, które chcą zwiększyć swoją odporność psychiczną w dynamicznym środowisku
  
• dla organizacji wdrażających zmiany i będących pod szczególną presją i stresem
• dla zespołów, które chcą zwiększyć odporność psychiczną swoich członków

Co daje to szkolenie?

Po warsztacie uczestnicy będą:

• potrafili nazwać własne kompetencje oraz miejsce jakie zajmują one w zespole
  
• potrafili komunikować swoje potrzeby innym członkom zespołu
  
• znali techniki komunikacji w konflikcie
• znali sposoby komunikowania informacji pozytywnych oraz negatywnych

Założenia:

czas trwania -  ok. 10h

liczba uczestników - 8-10 osób

SZKOLENIE

Odporność psychiczna w erze AI

Jak zachować stabilność, efektywność i poczucie kontroli w świecie ciągłej zmiany.

Dlaczego to szkolenie jest dziś kluczowe?

Sztuczna inteligencja zmienia sposób, w jaki pracujemy, podejmujemy decyzje i budujemy swoją wartość zawodową. Dla wielu osób oznacza to nowe możliwości — ale też niepewność, presję i przeciążenie. W organizacjach pojawiają się pytania: Czy nadążam? Czy jestem wystarczająco dobry? Czy AI mnie zastąpi?

To szkolenie pomaga odnaleźć się w nowej rzeczywistości — bez lęku, wypalenia i chaosu.

Dla kogo jest to szkolenie?

• dla zespołów, które pracują z nowymi technologiami i czują presję szybkiej adaptacji
  
• dla osób, które chcą zwiększyć swoją odporność psychiczną w dynamicznym środowisku
  
• dla organizacji wdrażających AI i chcących wspierać ludzi, nie tylko procesy

Co daje to szkolenie?

Uczestnicy uczą się, jak:

• radzić sobie z niepewnością i presją związaną z AI
  
• zachować spokój i klarowność myślenia w dynamicznym środowisku
  
• wzmacniać poczucie wpływu i sprawczości
• chronić się przed przeciążeniem i wypaleniem
  
• budować zdrową, świadomą relację z technologią

Efekt: pracownicy, którzy nie tylko nadążają za zmianą, ale potrafią w niej funkcjonować stabilnie i skutecznie